جدول المحتويات:

ما أهمية الفيتامينات المتعددة؟
ما أهمية الفيتامينات المتعددة؟
Anonim

الدور الأساسي للفيتامينات المتعددة هو لملء الفجوات الغذائية والتأكد من حصول الناس على حصتهم اليومية من العناصر الغذائية غير المستهلكةمثل الفيتامينات A و C و D و E و K والكالسيوم وقال وونغ ، والمغنيسيوم والألياف الغذائية والكولين والبوتاسيوم.

هل من الجيد تناول الفيتامينات كل يوم؟

يجب تناول معظم الفيتامينات المتعددة مرة أو مرتين يوميًاتأكد من قراءة الملصق واتباع تعليمات الجرعة الموصى بها. تتوفر الفيتامينات المتعددة في الصيدليات ومتاجر التخفيضات الكبيرة ومحلات السوبر ماركت وكذلك عبر الإنترنت. الفيتامينات المتعددة هي مكملات تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة.

لماذا يعتبر تناول الفيتامينات أمرًا مهمًا؟

مفيد لقلبك: تشير الدراسات إلى أن تناول فيتامينات عالية الجودة قد يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في كل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة.فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ك 1 ، النياسين (ب 3) ، CoQ10 والمغنيسيوم ، تلعب جميعها دورًا في صحة القلب والأوعية الدموية.

ما أهمية تناول الفيتامينات يوميًا؟

تعتبر الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية الأساسية - لأنها تعمل بشكل جماعي ، فهي تؤدي مئات الأدوار في الجسم. إنهم يساعدون في تقوية العظام ، وتضميد الجروح، وتقوية جهاز المناعة. كما أنهم يحولون الطعام إلى طاقة ويصلحون الضرر الخلوي

هل تزيد الفيتامينات من الوزن؟

بالنسبة للأشخاص الأصحاء بشكل عام ، فإن تناول الفيتامينات المتعددة لن يساعد في زيادة الوزن. لسوء الحظ الفيتامينات المتعددة لن تساعدك على زيادة الوزن، لكن جسمك يحتاج إلى فيتامينات للنمو والتطور والعمل بشكل طبيعي.

موصى به: