جدول المحتويات:

هل يحتوي ملح الهيمالايا على اليود؟
هل يحتوي ملح الهيمالايا على اليود؟
Anonim

على الرغم من أن ملح الهيمالايا الوردي قد يحتوي بشكل طبيعي على بعض اليود، إلا أنه على الأرجح يحتوي على يود أقل من الملح المعالج باليود. لذلك ، أولئك الذين يعانون من نقص اليود أو المعرضين لخطر النقص قد يحتاجون إلى الحصول على اليود في مكان آخر إذا استخدموا الملح الوردي بدلاً من ملح الطعام.

أيهما أفضل ملح الهيمالايا أم الملح المعالج باليود؟

يتكون كل من ملح الطعام

وملح الهيمالايا الوردي في الغالب من كلوريد الصوديوم ، لكن ملح الهيمالايا الوردي يحتوي على ما يصل إلى 84 من المعادن الأخرى والعناصر النزرة. … كما ترى ، قد يحتوي ملح الطعام على كمية أكبر من الصوديوم ، لكن ملح الهيمالايا الوردي يحتوي على المزيد من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد (6).

هل يحتوي ملح الهيمالايا الوردي على اليود؟

شاركنا كبير خبراء التغذية في Modern Life ، مانسي جوبتا ، الحقائق الغذائية لملح الهيمالايا في بيان وقال: ملح الهيمالايا ، بخلاف ذلك ، غني جدًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الصوديوم والنحاس والزنك والمغنيسيومينقصه عنصر واحد مهم جدًا مثل اليود

أي ملح غني باليود؟

ملخص معالج باليودوالملح غير المعالج باليود يباع عادة في محلات البقالة. إن استهلاك 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المعالج باليود يوميًا يوفر كمية كافية من اليود لمنع النقص.

لماذا لا يحتوي الملح الوردي على اليود؟

يشبه ملح الطعام كيميائيًا لأنه يحتوي أيضًا على ما يصل إلى 98٪ من كلوريد الصوديوم. يحتوي الملح الوردي أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم. … وبالتالي ، فهو غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات اليود خاصة النساء الحوامل لأن لديهن احتياجات أعلى من اليود، وبالتالي يجب عليهن التحول إلى الملح المعالج باليود.

موصى به: